Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Fyzkultura

13. 03. 2017 12:00:00
Pro název jsem použil to ošklivé slovo, které má, tuším, rusko-sovětský původ, ale psaní dál snad bude normální a lidské. Také doma cvičíte?

Byl jsem po celý život mimořádně netalentovaný, ale velmi aktivní sportovec. Nebyl asi míč, (přesněji typ míče), který by mi neprošel rukama na zápasnické žíněnce jsem začínal v časném mládí (ale také končil), jedinou, zato velmi komplikovanou zlomeninu nohy jsem měl z fotbalu. Na kánoi jsem projel mnohou řeku a mou gymnastickou karieru asi nejvíc zpomalil jeden stejně starý kolega, voják, který se utrhl ve veletoči a jenom v těch zelených trenclích jel snad deset metrů po parketách tělocvičny. Snad bych ještě měl přiznat, že jediná vysoká škola, na kterou mne nepřijali, byl Institut tělesné výchovy a sportu. Ale o tom jsem už kdysi psal a vymlouval se na vážný úraz z vojny.

Asi k nejpříjemnějším výhodám socialismu patřila pracovní nenáročnost, a tak jsem léta mezi třicítkou a čtyřicítkou trávil na tenisových kurtech, vyzbrojen špičkovou raketou a menším talentem. Po těžké zlomenině nohy mi velmi posloužilo skvělé kolo Favorit s trojkolečkem na přehazovačce. Doktoři mi řekli, že jediným mým limitem je bolest, takže jsem po jisté rehabilitaci hrál s tím srostlým kotníkem ještě fotbálek. Prostě muž snů...

Ovšem celé tělo jsem si po léta utužoval řadou drobných prostných, jako úspěšný lázeňský povaleč jsem absolvoval mnohá cvičení v různě zchátralých kolektivech důchodců. Vím, že tělo chce své!

Nebudu vás obtěžovat dalším podrobným výčtem svých sportovních úspěchů, ale trochu se pochlubím tou poslední iniciativou. Stáhl jsem si cvičení pro seniory, zakoupil novou úhlednou karimatku a každý den na ni uléhám, abych aktivoval své svaly, šlachy a to další, co tam ještě mám. Je to cvičení opravdu vláčné a nespěchavé, určené pro seniory, což je zdvořilé označení pro nás dědky. Občas pokrčuji kolena, jindy na stranu zvedám ruku a nohu, pracuji s dechem a takovým vyvrcholením asi je, když klečím na všech čtyřech (no klečím – kolíbu se) a zkusím vystrčit do prostoru pravou nohu a levou ruku s naopak. Mám za sebou úspěšný týden, ještě jsem úplně neupadnul, bolí mne sice všechno, ale jsem na sebe pyšný. Ta kmetská skromnost je samozřejmá!

Zatím procvičuji břišní a zádové svaly, ale čeká mne ještě několik dvacetiminutovek na svaly, na hrudní a bederní páteř, ruku a další. Když to píšu, vybavila se mi půvabná rehabilitační sestra v nemocnici. Já jí říkal sestra Kalypygé a jí to oslovení velmi rozčilovalo, protože neznala překlad. Učila mne znovu mluvit, a tak jsme probrali mnohé. Jednou jsem trochu vytahovačně říkal: víte, kolik já jsem za život udělal sklapovaček? Suše odtušila: za každou bych vás zabila!

Cvičení pro seniory snad mi kostrč nenaruší a tělu mírně pomůže. Chátrání ducha už je těžko změnitelný fakt, naštěstí si ještě občas něco pamatuji. Ovšem těm, kteří se chtějí trochu prát s chátrající konstitucí, doporučuji cvičení. Bolí příjemně.

Autor: Josef Hejna | pondělí 13.3.2017 12:00 | karma článku: 11.80 | přečteno: 281x

Další články blogera

Josef Hejna

Zaprodanci a důvěřivci

Už jsem myslel, že pomalu přestanu psát blogy, ale témata se vynořují sama. Zaprodanci a zrádci, ale také důvěřivci a kolaboranti. Kdo patří kam? Nečekám, že se mnou každý bude souhlasit, stačí, když popřemýšlí.

22.3.2017 v 12:00 | Karma článku: 11.73 | Přečteno: 362 | Diskuse

Josef Hejna

Trochu smutné ohlédnutí

Nedávno několikrát v diskusi zaznělo jméno Jiřina Švorcová. Pro mnohé skoro symbol komunismu. Já k nim nepatřím.

21.3.2017 v 12:00 | Karma článku: 42.16 | Přečteno: 7155 | Diskuse

Josef Hejna

Krvavé vzpomínání

Ten titulek jsem trochu přehnal, žádná krav netekla, jenom na filmovém plátně, a trochu se tenkrát zastavila i v žilách malého kluka, tedy mne.

20.3.2017 v 12:00 | Karma článku: 11.76 | Přečteno: 374 | Diskuse

Josef Hejna

Des Grieux z KSČ

Pamětníků už tady asi moc nebude, ale můžeme se ještě dočíst o tom, jakou skutečně peckou své době byla Nezvalova Manon Lescaut v Burianově divadle D 40.

15.3.2017 v 12:00 | Karma článku: 16.46 | Přečteno: 623 | Diskuse

Další články z rubriky Společnost

Petra Halamíčková

Prostřeno: Hyeny patří do Afriky, ne do televize

Na pořad Prostřeno se běžně nedívám. Když jsem ho před lety zaregistrovala, seznala jsem, že je to vlk v rouše beránčím.

25.3.2017 v 10:20 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 0 | Diskuse

Jitka Přikrylová

Islámský terorismus udeřil v Evropě čtyřikrát během týdne. Reakce EU? Žádná.

Po sobotním nepodařeném útoku na pařížském letišti dostal tvrdý zásah Londýn, kde zemřeli 4 lidé a jeden terorista. Použil auto a pak nůž. Totéž zkusili den nato v Belgii a také v Itálii. Eiffelovka asi jen problikává trikolory.

25.3.2017 v 9:35 | Karma článku: 26.69 | Přečteno: 383 | Diskuse

Radim Valenčík

Politici: My se nebojíme

Protože máme ozbrojené bodyguardy a pancéřované limuzíny. Vy ostatní si zvykejte na to být vražděni. A opovažte se ozvat.

25.3.2017 v 8:54 | Karma článku: 28.65 | Přečteno: 456 | Diskuse

Sylva Heidlerová

Papeži, papeži, kolik je hodin na věži?

Bylo jednou sobotní ráno, 25. března 2017, osm hodin polo - letního času. Babičko, to je přece hloupost, to říkáš špatně, vždyť teprve začalo jaro. Jarního času! Ne, ne, říkám to správně, ale hloupost to je.

25.3.2017 v 8:22 | Karma článku: 11.10 | Přečteno: 148 | Diskuse

Alena Kulhavá

Moje návštěva azylového centra v Itálii: Jaká je realita na severu Itálie?

Některé skutečnosti mě mile překvapily, některé naopak podporují určité pesimistické vyhlídky naší civilizace. Jak to vypadá v březnu 2017?

25.3.2017 v 8:02 | Karma článku: 13.71 | Přečteno: 803 |
VIP
Počet článků 912 Celková karma 21.87 Průměrná čtenost 1289

Obyčejný pozorovatel Mám také blog na http://hejna.bigbloger.lidovky.cz/



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.