Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Fyzkultura

13. 03. 2017 12:00:00
Pro název jsem použil to ošklivé slovo, které má, tuším, rusko-sovětský původ, ale psaní dál snad bude normální a lidské. Také doma cvičíte?

Byl jsem po celý život mimořádně netalentovaný, ale velmi aktivní sportovec. Nebyl asi míč, (přesněji typ míče), který by mi neprošel rukama na zápasnické žíněnce jsem začínal v časném mládí (ale také končil), jedinou, zato velmi komplikovanou zlomeninu nohy jsem měl z fotbalu. Na kánoi jsem projel mnohou řeku a mou gymnastickou karieru asi nejvíc zpomalil jeden stejně starý kolega, voják, který se utrhl ve veletoči a jenom v těch zelených trenclích jel snad deset metrů po parketách tělocvičny. Snad bych ještě měl přiznat, že jediná vysoká škola, na kterou mne nepřijali, byl Institut tělesné výchovy a sportu. Ale o tom jsem už kdysi psal a vymlouval se na vážný úraz z vojny.

Asi k nejpříjemnějším výhodám socialismu patřila pracovní nenáročnost, a tak jsem léta mezi třicítkou a čtyřicítkou trávil na tenisových kurtech, vyzbrojen špičkovou raketou a menším talentem. Po těžké zlomenině nohy mi velmi posloužilo skvělé kolo Favorit s trojkolečkem na přehazovačce. Doktoři mi řekli, že jediným mým limitem je bolest, takže jsem po jisté rehabilitaci hrál s tím srostlým kotníkem ještě fotbálek. Prostě muž snů...

Ovšem celé tělo jsem si po léta utužoval řadou drobných prostných, jako úspěšný lázeňský povaleč jsem absolvoval mnohá cvičení v různě zchátralých kolektivech důchodců. Vím, že tělo chce své!

Nebudu vás obtěžovat dalším podrobným výčtem svých sportovních úspěchů, ale trochu se pochlubím tou poslední iniciativou. Stáhl jsem si cvičení pro seniory, zakoupil novou úhlednou karimatku a každý den na ni uléhám, abych aktivoval své svaly, šlachy a to další, co tam ještě mám. Je to cvičení opravdu vláčné a nespěchavé, určené pro seniory, což je zdvořilé označení pro nás dědky. Občas pokrčuji kolena, jindy na stranu zvedám ruku a nohu, pracuji s dechem a takovým vyvrcholením asi je, když klečím na všech čtyřech (no klečím – kolíbu se) a zkusím vystrčit do prostoru pravou nohu a levou ruku s naopak. Mám za sebou úspěšný týden, ještě jsem úplně neupadnul, bolí mne sice všechno, ale jsem na sebe pyšný. Ta kmetská skromnost je samozřejmá!

Zatím procvičuji břišní a zádové svaly, ale čeká mne ještě několik dvacetiminutovek na svaly, na hrudní a bederní páteř, ruku a další. Když to píšu, vybavila se mi půvabná rehabilitační sestra v nemocnici. Já jí říkal sestra Kalypygé a jí to oslovení velmi rozčilovalo, protože neznala překlad. Učila mne znovu mluvit, a tak jsme probrali mnohé. Jednou jsem trochu vytahovačně říkal: víte, kolik já jsem za život udělal sklapovaček? Suše odtušila: za každou bych vás zabila!

Cvičení pro seniory snad mi kostrč nenaruší a tělu mírně pomůže. Chátrání ducha už je těžko změnitelný fakt, naštěstí si ještě občas něco pamatuji. Ovšem těm, kteří se chtějí trochu prát s chátrající konstitucí, doporučuji cvičení. Bolí příjemně.

Autor: Josef Hejna | pondělí 13.3.2017 12:00 | karma článku: 13.68 | přečteno: 352x

Další články blogera

Josef Hejna

Návraty

Občas se vracím do minulosti, ačkoliv nežiju špatnou přítomnost. Možná ty vzpomínky pár čtenářů potěší i zaujmou. Jenom pro výši karmy jsem nepsal nikdy!

20.11.2017 v 12:00 | Karma článku: 9.50 | Přečteno: 193 | Diskuse

Josef Hejna

Nahoře a dole

Snad smím publikovat pár vzpomínek na mládí v Československé televizi. Začínal jsem ve studiu v Měšťanské besedě vlastně pár let po jejím vzniku a asi byl i u některých porodních bolestí.

13.11.2017 v 12:00 | Karma článku: 12.11 | Přečteno: 282 | Diskuse

Josef Hejna

Velká řijnová a ještě v listopadu…

Asi mým největším kádrovým „darem“ byl vždycky fakt, že v ten den slavím narozeniny. Opravdu stovky gratulací začínaly milým naznačením... naštěstí nebyla v ten den jenom... No, naštěstí!

7.11.2017 v 12:00 | Karma článku: 8.35 | Přečteno: 173 | Diskuse

Josef Hejna

Koh-i-noor

Není jistě tajemstvím, že slavný diamant s tímto jménem je součástí britských korunovačních klenotů. Ovšem nejen!

6.11.2017 v 12:00 | Karma článku: 10.62 | Přečteno: 303 | Diskuse

Další články z rubriky Společnost

Tomáš Vyoral

Slušný (ne)populista Drahoš si až o den později všiml, že 17. 11. byli na pódiu jen tři

Jiří Drahoš jako jeden ze tří prezidentských kandidátů vystoupil 17. 11. na Festivale pro svobodu. M. Horáček nebyl přes eminentní zájem na pódium puštěn. O den později se Drahoš na FB bezelstně vyjádřil k nespravedlnosti. PRules?

21.11.2017 v 11:12 | Karma článku: 35.68 | Přečteno: 1199 | Diskuse

Karel Trčálek

Agentura na podporu a řízení sportu, nový Babišův penězovod

Politické garnitury přicházejí a odcházejí, ale penězovody zůstávají, maximálně mění svoje názvy. Jako například chystaná Agentura na podporu a řízení sportu, kterou bude ovládat Babiš, pardon hnutí ANO

21.11.2017 v 10:23 | Karma článku: 10.41 | Přečteno: 361 | Diskuse

Zdeňka Ortová

Za trestný čin uspořádejte grázlům hostinu

O vyspělosti našeho soudního systému jsem si zevrubně zapřemýšlela, když do domku maminky mého kamaráda vnikl grázl a pobodal starou paní nožem na koberce.

21.11.2017 v 9:45 | Karma článku: 22.16 | Přečteno: 785 | Diskuse

Karol Wild

Kauza Čapí hnízdo

Našel jsem si na internetu článek o Čapím hnízdě. Je jich tam víc, ale našel jsem si takový, kde se o „případu“ píše nejvíc.

21.11.2017 v 9:24 | Karma článku: 32.57 | Přečteno: 871 | Diskuse

Karel Ryšán

Kde jsou všichni ateisté?

Jestli očekáváte nějaký vědecký rozbor, tak nečtěte. Shromáždil jsem jen dostupné výroky z nejbližšího okolí. Tedy i z rozhlasu a televize. Takže ani nemusí být relevantní. Možná to je jen nesprávný výklad hovorové češtiny.

21.11.2017 v 8:55 | Karma článku: 11.92 | Přečteno: 466 | Diskuse
VIP
Počet článků 950 Celková karma 16.68 Průměrná čtenost 1273

Obyčejný pozorovatel Mám také blog na http://hejna.bigbloger.lidovky.cz/



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.